グリーンロード・トレーニング記録（4）05.21
２ヶ月ぶりの自転車である。
１月の終わり頃から始めたウォーキング＆ジョギング通勤は週３回ぐらいのペースで今も続いている。
７１キロあった体重も今は６７キロ前後。体脂肪も５％減の20％である。
ここ２週間ぐらい風邪気味で体調はあまりよくないが、思い切って逆療法で体をいじめて風邪菌を追い出すことに。ロードレーサーに乗り出発！
もがきは入れずにサイクリング気分で渓流添いを走る。藤の花が綺麗である。川面には時々魚のライズが見える。
近庄トンネル手前の坂はなかなか手強い。シッティングで14㎞/ｈをキープするのが、やっとである。
近庄トンネル前 35分52秒 平均スピード 26.5㎞/ｈ
ゴールタイム 59分22秒 走行距離 26.3㎞
本番までに平均スピード３０㎞/ｈを目指して頑張るぞ！
PS．走行距離がグリーンロードのコースより短いのは安全のためスタート＆ゴール地点を長畝交差点にしているためです。あしからず。
コメント