朝型人間に変身
夜9時半に帰宅
それから、風呂に入って晩酌。
テレビを見たりパソコンしたり
就寝は夜中の2時 3時になってしまうことがしばしば。
朝は8時半起床。
頭ボンヤリ、かなり眠いです。
軽い朝食をとって職場へ向かう。
仕事中もチョッとボンヤリ
昼すぎの休憩が待ち遠しい。
一時間ほど仮眠をとると やっと頭がスッキリしてくる。
最近体調が思わしくないので生活リズムの改善。
朝型人間への変身。
夜は帰ったら風呂に入って軽めの晩酌。
10時には布団に入ります。
朝は目覚ましに頼ることなくスッキリ目覚め!
早起きは三文の徳というが、良いことたくさんあることに気付きました。
子供も一緒に早く寝るので子供の目覚めも良いようです。
電気代の節約。深夜の高熱費が減り地球温暖化防止にも若干の貢献。
スキーに行く時は朝早くから行動できるので朝一のリフトに乗れ無傷のバーンを楽しめる。
釣りは早朝釣れることが多いので釣果に結びつく。
もう少し暖かくなったら早朝サイクリングも楽しめそうです。
どれだけ続くか分かりませんが、良いこと尽くしの早寝早起きずっと続けたいです。
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