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朝ポタ34回目

朝ポタ34回目 朝ポタ34回目 7月25日(土)

週三回、晩酌抜きで1kg程減って、68kg台。

ツール・ド・フランスを見ていると、どうしても一杯やりたくなってしまうので、
11時には寝るようにしている。
今日は、昨日のツールを参考に高ケイデンスで

気温は22℃と低いが、汗びっしょり!
良い汗かいて夏風邪脱却!

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