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室内トレーニング・2月9日

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天気の良くない日は室内トレーニング。

ハッキリ言ってローラーは飽きます!

ドンドン集中力無くなって落車しそうになります。

それで、10分区切りでトレーニング

軽くストレッチして次は

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縄跳び!

タプンタプンのお腹が全身が重いです。

二丁跳びしたら三回も跳ばない内に縄がからまっちゃいます。

高校生の時は二丁跳びの100や200楽勝。三丁跳びも50位。

それが今は一丁飛びが50回で危うい。

苦しみながら100回クリア!

ローラー10分・ストレッチ

縄跳び100回・ストレッチ

これを6~10セット

気持ちお腹が引き締まったような自己満足。

これで、ビールが我慢できれば痩せれるかも!

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