天気の良くない日は室内トレーニング。
ハッキリ言ってローラーは飽きます!
ドンドン集中力無くなって落車しそうになります。
それで、10分区切りでトレーニング
軽くストレッチして次は
縄跳び!
タプンタプンのお腹が全身が重いです。
二丁跳びしたら三回も跳ばない内に縄がからまっちゃいます。
高校生の時は二丁跳びの100や200楽勝。三丁跳びも50位。
それが今は一丁飛びが50回で危うい。
苦しみながら100回クリア!
ローラー10分・ストレッチ
縄跳び100回・ストレッチ
これを6~10セット
気持ちお腹が引き締まったような自己満足。
これで、ビールが我慢できれば痩せれるかも!
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