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稜線の山歩道   Cashmere Hill trekking 28-29 / Aug


最近体重が70㎏オーバーの日が続き体調がいまいち。

血圧も異常に高く朝起きてすぐは200越え。我ながらよく生きているな?と感じるほどです。

日中も150越えの血圧で頭がボーとした状態。

飲みたくはないアムロジピンを服用して早朝の200越えだけは回避。

とにかく無駄な脂肪を落として少しでも健康状態に近づけなければ!

自転車で運動はしているのですが、ロードレーサーに乗っているとどうしても闘争心が沸いてしまいます。

速い人がいれば付いて行ってしまったり、相手がいなくても過去の自分の記録と勝負したり。

坂をメインに走っているので、無酸素運動の要素が強くなりお腹が空いてしまいます。

これでは体重は減らず食べ過ぎで太ってしまいます。

それでこれからは自転車だけではなく、ゆっくり山歩きで脂肪の消化をして減量をしていこうと早速ハイキングに出かけました。

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いつもは自転車で走るsummit road それに並んでトレッキングコースが整備されています。

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海を眺めながらの快適な山歩道が続きます。

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日本での山登りは主に北アルプスで海を近くに見ながらの山登りは久しぶりです。

ここは標高300mぐらいですが背の高い木は殆ど無いので展望がとても良いです。

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じっと私を見つめる牛。私は丑年生まれ、勝手に親近感を感じています。

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時間の流れがゆったり、無のような充実しているような?そんな時空に身をゆだねて歩きます。

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歩きやすい道がほとんどなのでトレイルランの人も多いです。P8290192.MOVをダウンロード

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懐かしい出会い

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サイクリングの途中懐かしいバイクに出逢いました。

Suzuki GT750 

ドラムブレーキ仕様なので1971年型かな?

半世紀も昔のバイクが新車のような輝きを放っています。

公安委員会で限定解除の試験を受けたときに乗ったのがこのバイクでした。

クランクでエンストして転倒。検定中止にまりました。

依然中免ですがニュージーランドでは排気量による規制はないので大型バイクも乗れます。

乗る機会は無いですがね。

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天気の良い日は調子が悪くても気持ちよいです。

好天に恵まれ少しづつ気分も上昇、後半は普段のペースまで戻ってきました。

スーパー乙女ギアでローケイデンスクライム 

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前回のブログ更新から

12,14,15,16,19,22,26日とサイクリング。距離にして350㎞程走っています。

14日は風が強そうだったので、リム高の低いアルミホイールを装着。

このリムには34Tのスプロケットが装着されているので、F30 R34 = 0.88 の最低ギア比となります。

アウターは46Tなので禁断のアウター&ローで1.35倍のギア比

普通のコンパクトギアならF34÷R25 程度のギア比なので最初の坂はアウタートレーニングしてみました。

普段は殆どやらないダンシングを短く頻繁に使って、10%前後の登り。

普段より少し速いようですが後半斜度の緩いところは足が疲れてしまってスピード上がらずでした。

いつものホイールより硬いかな?路面の粗さがいつもより伝わってきます。

そして二つ目の長いのぼり45分ぐらい延々上ります。その後半に最低ギアを使ってラブ姫を頭の中で流しながらハイケイデンスクライム!

即効酸欠!ラブ姫もいつの間にかStop!

60間近のおっちゃんはスーパー乙女ギアでローケイデンスクライム! 無理は禁物です。

もうすぐ春!

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3ヶ月以上ブログの更新を怠っていたら、季節は秋から春に変わろうとしています。

お~い!冬はどこに行ったんだ! まだスキーに行けていません。

コロナ渦で自粛モード、異国とは言え自転車で出歩いているのをUPするのも

如何なものかと思ったものでと、ブログ更新を怠った言い訳にしておこう。

コロナで仕事が出来なかった1か月間で体重増加。

4㎏ほど増えて72㎏オーバー。いざ仕事が始まると体調不良で3日ほど寝込んでしまう大失態。

医者には70㎏超えないように注意されていたのに。

最近は週4~5日は自転車に乗って3時間程のサイクリングを楽しんでいるのですが、一向に体重は減らず69.✖✖㎏をキープ。

年一回参加している12月の自転車レースまでには60㎏切りしたいのですが、ビールにそれを阻止されてしまいそうです。(100%)

まあ、無理せず健康に走って行こう。

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4月24日の黄金色に染まるエイボン川

それから3か月後

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陽当たりの良い場所ではプラムの花が咲き始めました。

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Christchurchの朝はまだまだ氷点下ですが日中は10度越えで暖かいです。

もうすぐ渓流釣りのシーズンも始まるので、毛鉤も巻き始めないと!

仕事も忙しいが、遊ぶことにも夢中なわたくし。還暦も近いが老け込んでなどいられません。

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