Spring is the season for Magpie Attack！ 13/September
Dyers Pass Road を5.7㎞走ると峠に出る。標高差320m
普段は30分ほどかかるのだが、最近は調子良く24～25分で登ってこれます。
約50㎞ 3時間ほどのサイクリング。 さほど頑張ることもなく2時間50分で我が家に到着。
持久力がUP しているのを感じました。
最近始めたLong Walking の効果が自転車に表れてきたようです。
体重は2㎏近く減って68.5㎏前後、体脂肪、内臓脂肪もわずかながら減少しています。
Walking だけではなく禁酒と夕方6時以降はできるだけ食べないようにもしています。
早朝高血圧のほうはまだ目立った効果は表れていないので、夕食抜きをもっと徹底していこうと思います。（辛い！）
海辺を走行中、カササギ発見！そろそろこいつらが襲ってくる季節だな？と思っていたら
背後からパチィンと一発！ Magpie Attack❕
二発目、三発目を恐れたが一発だけで危険地帯を過ぎ安堵。
下の写真は昨年9月下旬に撮影したものです。
カササギの襲撃に春の訪れを感じるのは わたくしだけでしょうか？
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