New record achievement 17 Octorber Wednesday

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巨大な鳩小屋と化している大聖堂。

この周囲の建物は改築が進み少しづつ良くなってきています。

広島原爆ドームは世界平和のため残していく価値があると思うのですが、

震災で壊れた建物を残しておく理由がわたくしには見いだせません。

福島のように震災に原発事故が絡んでいるのなら教訓としてその価値が見いだせるのですが。

Pa270002 いつものトレーニングコース

7.6㎞ 高低差410mのヒルクライムコース。

最初の500mが急勾配で50m以上上ります。10%over

前半のタイムが良いと後半垂れてしまうのですが、

半分過ぎても足が残っている。

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最後に激しくもがいて到着

T31分43秒 最高新記録

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今までの最高が33分20秒

Suspicious cyclist  15 Octorber Monday

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実に怪しげなスタイルのわたくしでございます。

こんなスタイルで80km程サイクリング。

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距離80㎞

獲得標高1000m程

海岸沿いのUp Down

走行時間4時間ほど

疲れすぎない程度の疲労感で良いトレーニングができました。

この歳(57)になって少しでも速くなろうなどと考えて無理をしてはいけません。

翌日の仕事に差し支えますし、体調をくずしたり。

でも、すこしでも速く他人よりも速くと思ってしまうのは人間の性でしょうか?

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Happy Birthday 14 Octorber Sunday 57 & 5

日曜日の仕事が終わって家族団らん憩いのひととき

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Pa140074s_2 10月14日 私の57歳の誕生日です。

コロンちゃん5歳も10月生まれなので一緒に誕生会です。

ワイン&ジュースで乾杯!

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お昼は仕事前のサイクリング


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風が強くて寒いです。気温11度、ちょっとだけ冬に逆戻り。

T37分07秒

ちょっぴり夏に近づいてきました 10/Octorber/Wednesday

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少し気温が上がってきてサイクルウェアが薄手の夏用に変わってきました。

しかし、南半球は紫外線が強烈。肌の露出は怖いです。

私は夏でも長袖使用です。

Lyttelton-harbor. 8 Octorber Monday


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I was cycling towards Lyttelton-harbor.

I go to Lincoln from my home.

But I will get lost again.

道に迷いはしたもののTai Tapuまで来ることができた。

ここは今度のレースの通過地点、ここからMotukararaを目指しGebbies pass Rdで山越え海岸線に出てLytteltonまで。

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坂の途中からみえる奇岩群。怖い人面に見えるのは私だけでしょうか?

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Motukararaからここまで18分33秒

ここからの下りがVery thrilling

粗い路面が波打つ急カーブ。

Overspeedで突っ込んだら外側の路肩に溜まった砂の近くまでラインが膨らんでしまった。

ブレーキ厳禁、bikeをイン側にねじ伏せかろうじて回避。

無理せず早めのブレーキングが必須です。

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海岸線がまた曲者で高低差50~70mのUp Downが続きます。

平坦路は殆ど無く、下りからの急な上りで力が吸い取られてしまいます。

この時の脱力感をいかに克服するか?

下りのとき無意識に頑張ってしまう己を如何に抑えるか?かな?

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Lytteltonの街並み。

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今回後ろのタイヤをコンチネンタルのGP400 25Cに戻しました。

前はClearanceが少ないので23Cのままです。

空気圧は前後7.0 膝への負担は減り、ペダルが踏めなくなるほどの振動も減り平地の巡航速度は上がっているように感じました。

Last 海岸から3km 300mの登り。平均斜度10%

F32-R28でひたすらペダルを回します。

T26分05秒

............

走行距離90Km 

走行時間4時間24分

平均速度20.4㎞/h

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休日はわたくしがDinner当番となる日が多く、New Zealand beef のステーキを焼きました。

醤油ベースの自家製和風ソースです。

ワインもNew Zealand産 こちらでは安く手に入るのでうれしいです。

日本円換算で1000円程です。

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