07.Nov.2023 Hagley Park Walking ＆ Fitness

今日はbotanical garden （植物園）まで足を延ばしてみました。

薔薇の花の美しい季節、Christchurchは花盛りです。

雲梯は半分ぐらいは進めるようになりました。

懸垂はまだまだできそうにありません。

いつも観察しているパラダイスダックの家族

雛が1匹になってしまいました。ポッサムに襲われてしまったのかな？

2か月前と全く体型は変わっていませんが

体重が67㎏台になりました。ゆっくり減量今のところ目標通りです。

2023/24 season First fly fishing

Yesterday's weather forecast was for snow.
But, this morning's weather forecast showed
that it's a perfect day for fishing.

My fishing buddy from this season.

Terios Kid

I would like to introduce this car little by little.

It's windy and cold, so I may not be able to catch any fish.

Is it okay even without a 360° camera?

昨日の天気予報では雪
でも、今朝 天気予報を見ると絶好の釣り日和です。

今シーズンからの釣り友

テリオスキッド

少しづつこの車についても紹介していきたいと思っています。

360度カメラのバッテリーを忘れてしまいました。
風が強くて寒いので釣果は期待できないかな？
360度カメラ無くても大丈夫でしょう。

9月29日

冬に逆戻りしそうな寒さ。

外に出るのが億劫ですが、健康のためWalking

体が怠くて力入らず、体中の筋肉が凝り固まっています。

整体マッサージで体をほぐしてもらいたいが、そんな贅沢は出来ないのでストレッチ。

体重・体脂肪・内臓脂肪 少しづつ減少中。

血圧も上が150　まだまだ高いですが改善の兆し有り

酢玉ねぎを毎日食べている効果も出てきたかな。

1.Oct.2023
Hagley Park Walking＆Fitness

Bealey Avenue
Christchurch
Central City
街路樹
緑濃くなりつつあります

Today's Health
Blood pressure
max 155
min 109

Weight 68.25kg
Body fat 21.8%
Visceral fat 14.0

フィットネストレイルを歩きながら 脂肪燃焼。

桜の花は散り始め花びら舞う中での運動 リフレッシュ効果は最大です。

While walking the fitness trail Fat burning.

Cherry blossoms begin to fall and exercise while petals dance

The refreshing effect is maximum.

2023年9月18日

さくら満開から散り始めの美しいハグレイパーク（クライストチャーチNZ）

フィットネスしながら散歩。

そして街中にも足を運んでみました。

アートセンターは中世のヨーロッパにいるようです。

Hagley Park and Halswell Quarry Park Walking

内臓脂肪にまで響き渡る重低音

和太鼓の重低音にダイエット効果有りか？

2023, Sep,14 さくらは満開　しかし、冷たい風が吹き付けて寒いです。

フィトネスで着地の際 腰に痛みがありました。

寒いときの運動は体を温めてからですね。

2023.Sep.13

Hagley Park Walking and exercise.

春真っ盛り 暖い陽気です

It's spring! It's warm and cheerful. Training the semicircular canals

三半規管を鍛えています

When I return to Japan, Let's go to Hotaka!!

2023 Sep 12

Hagley Park Walking and Fitness

春満開　

街路樹には若葉が芽吹き始めいよいよ春本番。

縦回転で360度の春を満喫しようと吊り輪でぐるり、

逆さでゆらゆら、三半規管が嗚咽する！

Hagley Park Walking 2023.Sep.11

春爛漫 可愛い鴨の雛に癒されました

ウオーキングを初めて半月。

少し血圧が下がってきたのは

春になって暖かい陽気に変わったせいもあるだろうが

なんとなく体調は良くなってきたような気がします。

桜も花は5分咲き程度。明日の散歩が楽しみです。

2023.SEP. 08 Hagley Park Walking ＆ Exercise

公園を歩いていると所々にフイットネスの器械が設置されています。

血圧を下げるためにウオーキングを始めたのですが、

ついでに軽い筋トレも始めました。

春風の中でトレーニング気持ちいいです。

New Zealandは桜のシーズンです。

桜の蕾がだいぶ赤く膨らんできました。
Hagley Park を歩きながら公園のところどころに設置された運動器具を使ってサーキットトレーニング？
悲しみを覚えるほどの
上半身の筋力の無さ。
ジムに通うのは嫌いですが
これなら続けてやれそうです。

少し曇り空、やや強く冷たい風が吹いています。

なかなか春は来てくれません。

日曜日の散歩は変わったグループと遭遇したりで興味深いです。

今日の血圧
最高176
最低122
体重69.65
体脂肪 21.9％
内臓脂肪 14.5
寝起きの血圧
最高212
最低128

高カカオチョコレートでダイエット！

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