One round of Cashmerehill 23 September
いつものようにCashmerehillまで。
天気予報が怪しく風も強めだったのでクロモリバイクで、
T37分14秒
天気が持ちそうなのでもう少し距離を伸ばそうかなと思い周回することに。
海の方に降りて周回です。
まず、ここを下ります。
距離3㎞で300mのダウンヒル。平均斜度10％ 急カーブ 荒れた路面 路肩は小砂利がいっぱい。
登りはもちろん辛いが下りも辛いです。
そしてリアス式海岸のUp Down なかなか良いインターバルトレーニングになります。
海岸をはなれ7.7ｋｍの登りで480ｍ上がります。この区間最後の2㎞は平均10％の坂道です。
フロンド32T リア32T ギア比1.00 疲れた足には必需品になってしまいました。
T45分33秒
Dinnerはステーキを焼いてワインで至福のひととき。
New Zealand に来てから Merlot が好きになってきた。
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