2021. 08.13 激坂でもLSDトレーニング
お腹周りの脂肪燃焼のためLSDトレーニング。
平地をゆっくり時間をかけて走れば好いのだろうが、坂道を走らないとトレーニングをした気にならないわたくし。
それでスプロケットを１２－３４T に交換してみました。
Topは11Tなのですが11-13-15-17-19-21-23-25-27-30-34 とHighギアの方が一つ飛びなのはケイデンスが合わず使いづらいです。
特に11-13はそれを顕著に感じます。
それで、12-28T のスプロケットの12T と 11T を入れ替えてみました。
見た目変則ポイントのズレがなさそうな感じです。
今までいろいろスプロケットを入れ替えてオリジナルのギアを試してきたけど変則ポイントが合わずギア歯の一か所だけが極端に変摩耗したので最終的に元に戻したのですが、Topだけの交換は悪影響なさそうです。
ちなみにフロントは46-30とコンパクトクランクより小さいです。
下り40㎞ぐらい（臆病なのでこれぐらいしか出せません）で走るとR12／F46がしっくりきます。
10～12％ぐらいの登りをR34/F30 を6㎞/ｈほどの速度で走ります。
ほかのサイクリストに抜かれて追いかけたくなる気持ちを抑えて有酸素運動に徹します。
Victoria Parkまで27分
物足りないのでもう一回28分13秒
※注 オリジナルギアの作成は自己責任でお願いします。
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