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2023.09.01 Hagley Park walking

P1070408

2023.09.01

It's warm!
酢玉ねぎ、散歩の効果が表れてきたのかな?
最高血圧が140台 こんな数値を見たのは20年以上も前だろうか。
ここで油断したらすぐ元に戻ってしまいます。
何事も継続は力なり。
頑張りすぎずに続けよう。
blood pressure
最高146↓
最低95↓
weight 69.95↑
body fat 22.1%↓
Visceral fat14.5→

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