29.Sep.2023 Hagley Park Walking and Fitness
9月29日
冬に逆戻りしそうな寒さ。
外に出るのが億劫ですが、健康のためWalking
体が怠くて力入らず、体中の筋肉が凝り固まっています。
整体マッサージで体をほぐしてもらいたいが、そんな贅沢は出来ないのでストレッチ。
体重・体脂肪・内臓脂肪 少しづつ減少中。
血圧も上が150 まだまだ高いですが改善の兆し有り
酢玉ねぎを毎日食べている効果も出てきたかな。
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