NagomiCafe（和茶屋）

2連休初日はサイクルロングライド。

坂井平野を横切り越前海岸を目指します。

蕎麦畑の向こうには丈競山

台風一過の秋晴れですが強い北風吹いてます。

鷹栖側、国見岳入口までポタポタ。

さあ！上るぞ、

あまり頑張りすぎない程度にシッティングで回します。

明日はロングジョギングの予定なので、お尻から太もも裏の筋肉を意識してぺダリング。

太もも前は明日のために温存です。

鷹栖側からの上りは標高500?位上った所からのアップダウンが貧脚には厳しいです。

下った後の上り。足がとっても怠く、なかなか体が上りモードにならない。

そして山頂間近の激坂！

フロントがポンポン跳ねる。

思いっ切り踏んでハンドル引いたらバク転しそうです。

風車のあった駐車場ゴール。

タイム1：23

4年前は1：10程でここを上っていたのに、しかもクロモリのシングルバイク。

体重は63キロチョイで今より若干スリムでした。

管理事務所の食堂でおろし蕎麦を注文。

毎日仕事で蕎麦を食べていても、一人で外食の時もついつい蕎麦を食べてしまう、わたくしです。

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まだ陽は高いので奥平側に降りて上一光経由で呼鳥門目指します。

標高656?から海岸まで一気にダウンヒル！

「人生下り坂最高！」　by火野正平

海岸沿いは追い風最高！帰りの事は考えない！

しばし休憩して帰路に、すごい向かい風！

軽いギアで回せ回せ！

鉾島。釣り人が数人。

糸ふけして釣りにくいんじゃないのかな？

何とか頑張ってアベレージ20㎞/hで海岸沿い走破。

内陸部に入れば風も弱まる。

しかし、布施田橋を渡っている最中、左太もも裏痙攣。

ここでは止まれないので、右足だけでぺダリングしたら5回も回さないうちに右足も痙攣．全く同じ部位。

攣ったまま走り、橋を渡り終えてからストレッチ。

その前に自転車から降りれない。

足が固まって動けません。

太もも裏の内側の筋肉。

両足をゆっくり大きく開いて固まりをほぐす。

掌で強く擦って筋肉を温める。

これで残りの行程は走れそうだ。

ここからは先は追い風気味。

風にも助けられ

I  am  Home !!

走行時間5時間22分

平均速度19.9㎞/h

走行距離107ｋｍ

体重67.7㎏