朝ポタ49回目・8月1 0日
連続15日目気分転換、シングルバイク！
強制筋トレでハムストリングスがいい感じて疲労してます。
サドル上げて踏み込むとスピード上がるけど、今日は１センチ下げてハムストリングス強化！
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強制筋トレでハムストリングスがいい感じて疲労してます。
サドル上げて踏み込むとスピード上がるけど、今日は１センチ下げてハムストリングス強化！
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