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健康ウォーキング　2023.08.22

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不摂生な毎日でなんとなく体調不良。
まずは出来ることから
1時間のウォーキング
我が家から15分ほど歩けば巨大な公園
Hagley Park
半周ほど歩いてくれば丁度良い時間です。
朝起きたての血圧は200オーバー
いつ血管切れても不思議じゃない
運動の基本が走ることなら
健康に生きることの基本は歩くこと
と、私は思っています。
半年後には健康取り戻したいです。


2023年8月22日 (火) I Love NZ, N・ダイエット |

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