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ショートクランク

48t38t

身長165Cmで短い足に合わせて162.5mmのショートクランク&48T38Tのスギノ製のフロントギアに交換。

フィーリングは足が良く回りペースUP

近庄峠まで1分ほど速い35分で走る事ができゴールタイムも58分。平均スピード27.8km/hとペースUP   トレーニングが楽しくなってきた。

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» トレーニング (走れグリーンロード)
ショートクランクに変えて4回走ってみたが、平均的にタイムは上がったようである。 今日は風向きが悪いにもかかわらず近庄トンネルまで34分30秒。ゴール59分。平均スピード27,4km/hであった。 ただ2走目の記録が悪くゴールで63分。ウインドブレーカーを着たのと平地での逆風の影響で全くスピードがのらずフクイカントリー前で気力が途切れてしまった。 明日から12月ますます冷え込み天気も愚図つき気味、後 何走できることか? 冬場のトレーニングは3本ローラーでの足回し中心のトレーニングで体力の落ちるのを防が... [続きを読む]

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