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走行記録 30・31. August.2021

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Cathedral Square

He wears a road cone hat!
Oh! He also wears a mask!

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8月30日 コロナLEVEL4、Lock down最終日
寒くて時折霧雨が漂うような一日。
お昼過ぎCashmereまでサイクリング。
お疲れモードでチンタラチンタラ。ギヤ比0,94 
スーパー乙女ギヤに助けられ稜線駐車場まで
T48分43秒
アッ!今日は息子の誕生日だ福岡で元気にやっているかな!

8月31日 コロナLEVEL3、Takeoutだけの営業だが仕事が始められるようになりました。
私の仕事はLunch time だけだったので夕方前に一走り。
T44分45秒
相変わらずのチンタラモードでした。

晩御飯は白身魚の西京味噌焼き &  野菜炒め
サイクリングした後のビールは味が増します。

走行記録 28, August, 2021

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数日前までは春の陽気が続き暖かくサイクリング日和が続いていましたが、
週末、寒さが戻ってきてしまいました。

夕方少し天気が回復。Cashmere Hillsまで一走り。
稜線付近は霧がかかり幻想的でした。
霧ヶ峰高原にいるかのような景色。日本に戻ったらまた行きたいな!等と、日本を懐かしんでいました。

寒くて体に力はいらず、ローギア & ローケイデンス の歩くような速度。
ジョギング中の人にも抜かれそうです。

上りタイム43分33秒

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不思議と好調なライド 26, August,2021

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Evance pass

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Gabbies pass road

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ガーミンなどという最新のサイコンには目もくれず旧式のメーターを使っています。
実にアナログな斜度計。けっこう興味持たれます。いろいろ英語で話しかけられるのですが、喋りが早すぎて聞き取れません。
私はGood!としか答えられません。


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Summit road で羊たちの声援を受けて激坂を上ります。

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今日は Slow Cyclist の亀ウェアでゆっくり走る予定だったのですが、
ほどよい暖かさで体がよく動き大幅タイムアップ‼

Evance pass  T16分02秒
Gabbies pass  T16分55秒
Summit road   T33分26秒

走行距離  76.06㎞
走行時間  4時間01分
平均速度  18.9km/h

暖かくなってきました 25, August, 2021

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Evance pass から望む Lyttelton Harbor
すべてのヨットが停泊中です。Lock down中はヨットが禁止されています。

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サイクリングやジョギングは推奨されていますが、自分も含めこの辺まで走りに来る人は移動距離も多く微妙な判断。
人と接することはまずないですが、事故を起こして要救助者とならないよう安全運転!

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柵から抜け出た羊。
自転車が止まると逃げるので、ゆっくり走りながら追い抜きざまにパシャ!

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夏ウェアにしたので動きやすい。
私は真夏でもLong sleeves and long pants を着ることが多いです。

Evance pass  28分47秒down

Gabbies pass  20分23秒down

Summit road    34分42秒up

走行距離    75.43㎞

走行時間    4時間9分

平均速度    18.2㎞/hup

風のない日はDeepで行こう!24. August. 2021

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風のない穏やかな日。
F55m R90m カーボディープホイールに履き替えて疾走‼
しかし、貧脚 Deep の効果は如何ほどに?!

Sumner Beach は家族連れでにぎわっていますが、 みなさんSocial distance は充分すぎるぐらいに取られています。もともとの人口が少ないのでLock down中でもあまり心配はなさそうです。

Evance pass T18分20秒 4秒短縮up
ディープリムが重いといっても安いアルミリムと同等の重さ、
スポークが短いぶん踏んだ瞬間のかかりはよさそうです。
立ち漕ぎでバイクを振るときは モッサリ感はありますが、
めったにバイクを振らないので登りではディープリムのデメリットは感じません。

Up downの続く海岸通り。緩い下りから平坦部分、スピードが上がってくるとスイッチが入ってしまうようで、ついつい脚を使ってしまいます。
Teddingtonからの登りに差し掛かると,脚を使い切ってしまった感がドッとあふれてきます。
T19分41秒
前回とほぼ同タイム

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さらにSummit roadの登り。
リアタイヤが25cでフレームとのクリアランスが殆ど無いので
太陽熱で溶けたアスファルトの粒がタイヤに引っ付きフレームとの間に挟まってブレーキになってしまうことがしばしば。
山岳路のアスファルトは質が悪くて走りづらいです。

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Summit road Time35分05秒up

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D75.62㎞
T4時間11分
AV18.1㎞/h

Stroll 23, August, 2021 (散歩)

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サングラスにマスク着用の怪しげなスタイルで散歩。
Lock down中なのでこれが普通のスタイルかな?
マスクをしている人は一割ぐらいでしょうか。

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最近急に春めいてきたので気の早い樹木の花が咲いています。
何の木かな?プラムの一種かな。

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遊歩道が湿原を横切っていて小さな流れが。
川があるとついつい覗き込んでしまうのは釣り人の性。
日本だったらオタマジャクシが沢山いそうなのですが、なんにも発見できません、
家から少し歩いただけでこんな景色の広がるNew Zealandです。

走行記録 Summit road August. 22. 2021

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自宅からSumnerまでの道のりをほぼ覚えてきたのでEvance passまで1時間以内で走れるようになってきました。
Lock down中なので自転車遊歩道は家族サイクリングやジョギング,Walkingの人が多くslow走行です。
Evance pass 上りタイム 18分24秒
前回より20秒早い。必死で漕いでいるわけではないがタイムが縮まると嬉しいです。

そして海岸沿いのUp downを50分ほど走るとTeddington。
ここからGebbies pass RDの登り
そろそろマグパイアッタックがあるころなのだが、カササギの姿はまだありません。
Gebbies pass 上りタイム19分40秒 連日走行の疲れか1分以上遅くなってしまいました。
そしてSummit roadの上り36分 
去年は30分切ることもあったのに、なんとも情けない体力のなさ、おデブな体形。
遅々として進まぬダイエット!
走った後のビールは最高‼

走行距離78㎞
獲得標高 930m

Difficult to ride a bicycle due to strong winds 21,August,2021

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少し風が強いが海岸通りをぬけEvans pass roadの峠まで来ました。
登りは辛いが天気が良く気持ちがよい
Evans pass の登りタイムは18分48秒
はっきり言って亀です!
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Lytteltonまでの下りは広くてきれいな路面、そして景色もよいので爽快です。

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Lock down中の港は風と波の音だけがささやくように流れていました。

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Teddingtonまでは海岸沿い、リアス式海岸の谷に集まる風が荒波のように襲ってきます。
下りでスピードに乗りたいのだがハイスピードでこの風に襲われたら一発落車しそうです。

Teddingtonから峠までは18分 けっこうフラフラでした。

そしてSummit roadを走り出したら強風そして激風、即足つきで耐風姿勢。
この道を走るのは自殺行為
Tai Tapu経由で帰ることにしました。

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Tai Tapuの道は田舎町を繋ぐ高速道路、路面が荒く振動が激しいので少し空気圧を下げないと脳震盪を起こしそうです。
そして車も自転車に優しい人ばかりではないので自転車のすぐ脇を猛スピードで走られたりします。
対向車いないんだからもっと開けろ‼

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本日の走行ルート88㎞ 5時間30分 獲得標高550m

Evans pass road 16 August 2021

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海岸通りを走りEvans pass roadへ
潮風の香りが故郷の越前海岸を思い起こさせてくれます。

そしてEvans pass road 10%を超える坂道がしんどい
平地で抜いてきたMTBにあっさり先を越されてしまいます、
R34-F30T ギア比0.88 こんなに低いギア比でも今のわたくしには厳しいです。
峠まで19分

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Summit road.
Up downが続く道。路面が荒く小砂利が多いので下りの恩恵は受けられません、

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Christchurch gondola

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Sign of the Kiwi Cafe

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本日の走行経路 獲得標高560m 距離56㎞

2021. 08.13 激坂でもLSDトレーニング

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お腹周りの脂肪燃焼のためLSDトレーニング。

平地をゆっくり時間をかけて走れば好いのだろうが、坂道を走らないとトレーニングをした気にならないわたくし。

それでスプロケットを12-34T  に交換してみました。

Topは11Tなのですが11-13-15-17-19-21-23-25-27-30-34 とHighギアの方が一つ飛びなのはケイデンスが合わず使いづらいです。

特に11-13はそれを顕著に感じます。
それで、12-28T のスプロケットの12T と 11T を入れ替えてみました。
見た目変則ポイントのズレがなさそうな感じです。
今までいろいろスプロケットを入れ替えてオリジナルのギアを試してきたけど変則ポイントが合わずギア歯の一か所だけが極端に変摩耗したので最終的に元に戻したのですが、Topだけの交換は悪影響なさそうです。

ちなみにフロントは46-30とコンパクトクランクより小さいです。
下り40㎞ぐらい(臆病なのでこれぐらいしか出せません)で走るとR12/F46がしっくりきます。

10~12%ぐらいの登りをR34/F30 を6㎞/hほどの速度で走ります。
ほかのサイクリストに抜かれて追いかけたくなる気持ちを抑えて有酸素運動に徹します。
Victoria Parkまで27分
物足りないのでもう一回28分13秒

※注 オリジナルギアの作成は自己責任でお願いします。

I have developed a spare tire around my waist! 2021.8月2日

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風が強いのでクロモリ自転車で安全運転

安定感はありますが激坂では重いです。

T29分17秒

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そして私のお腹はいつの間にか妊娠6か月⁇

もっと進んでいるかも??

見事なSpare Tire がお腹周りに装備されてしまいました。

測ってみたらなんと102Cm 体重73.4㎏

自転車が重いという前にこのSpare Tireを消費しなければ‼

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