朝ポタ22回目 & 昼TT
10月31日
久し振りにルイガノで朝ポタです。
やっぱカーボンは軽い！
ギュッと踏み込んだ時の瞬発力が気持ちいい！
最近，他の３台はシートを低くしてハムストリングスを使うようにしているが、
ルイガノは高いままなので、ハムが上手く使えないような感じがして太ももの前の筋肉がすごく疲れます。
上り42分
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昼TT
10月30日
追い風に乗って上久米田までAV30㎞/h
気合い入れ過ぎて足パンパンです。
上り、ハムストリングスの持久力が増したのか，疲れてる割にペースが良い。
上り13分33秒。好タイム！
周回AV27.6㎞/h
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体重67㎏
40日で5.4㎏減
少し腹が凹んだ様な感じがします。
ハンドル下持ちでも、お腹と太ももが干渉しなくなってきた。
10月31日
風が無いので反時計回りで走る。
運動公園から頂上まで34分34秒
周回AV26.3㎞/h
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